Orme di Benessere

Orme di Benessere è la sezione dedicata alla salute e al benessere in natura all’interno del progetto Orme del Mugello. Qui potrete immergervi in esperienze rigeneranti, riscoprendo il contatto profondo con voi stessi e con l’ambiente circostante.

Forest Bathing – Il Potere Rigenerante degli Alberi

Il Forest Bathing (Shinrin-Yoku), pratica nata in Giappone, consiste nell’immergersi nella foresta con consapevolezza, lasciandosi avvolgere dai suoni, dai profumi e dall’energia del bosco. Non è una semplice passeggiata, ma un’esperienza sensoriale profonda, guidata da operatori specializzati.
Benefici per la salute:

• Riduzione dello stress e dell’ansia
• Rafforzamento del sistema immunitario (grazie ai fitoncidi rilasciati dagli alberi)
• Miglioramento della qualità del sonno
• Abbassamento della pressione sanguigna
• Aumento della concentrazione e della creatività

Il Sentiero del Respiro, immerso nei boschi del Mugello, è il luogo ideale per questa pratica, permettendo ai visitatori di riconnettersi con se stessi e la natura.

Yoga, Meditazione e Shiatsu – Armonia tra Corpo e Mente

Praticare Yoga e Meditazione in natura amplifica i benefici di queste discipline, favorendo un profondo stato di rilassamento e consapevolezza. Il respiro si sincronizza con i ritmi naturali, il corpo si distende e la mente si libera dallo stress quotidiano.
Accanto a queste pratiche, lo Shiatsu, un’antica tecnica di riequilibrio energetico di origine giapponese, aiuta a sciogliere tensioni e blocchi, favorendo il rilassamento e il benessere generale attraverso pressioni delicate su specifici punti del corpo.
Benefici per la salute:

• Riduzione di stress, ansia e tensioni muscolari
• Miglioramento della respirazione e dell’ossigenazione del corpo
• Rafforzamento del sistema immunitario e nervoso
• Maggiore elasticità, forza muscolare ed equilibrio energetico
• Profondo senso di rilassamento e benessere mentale

Le sessioni si svolgono in contesti naturali unici, come boschi, radure o lungo i corsi d’acqua, dove la natura diventa parte integrante della pratica.

Il Potere Curativo delle Piante

Scoprire le proprietà delle piante officinali e il loro utilizzo nella prevenzione e nel benessere quotidiano è un’esperienza che unisce conoscenza e salute. Attraverso corsi e passeggiate botaniche, si esplorano gli antichi saperi sulle erbe curative e il loro impiego nella fitoterapia.
Benefici per la salute:

• Uso consapevole delle piante per il benessere naturale
• Maggiore connessione con il ciclo delle stagioni e i ritmi della natura

Un Turismo Esperienziale che Rigenera

Orme di Benessere offre esperienze pensate per chi desidera un turismo che sia anche un percorso di crescita personale e rigenerazione. Le attività possono svolgersi in natura, lungo percorsi dedicati, oppure in strutture ricettive selezionate, in eventi speciali con operatori qualificati.
Benessere naturale: attività per prevenire stress, ansia e malattie legate a ritmi frenetici
Turismo slow e sostenibile: un viaggio che nutre corpo e anima
Esperienze uniche e autentiche: vivere il Mugello in modo profondo e consapevole

Orme di Benessere è un invito a prendersi cura di sé attraverso la natura, riscoprendo il potere del respiro, del movimento e della connessione con l’ambiente.